Kaip sekti savo žingsnius tik naudojant „iPhone“ ar „Android“ telefoną

Jums nereikia išmaniojo laikrodžio, kūno rengybos juostos ar žingsniamatis, kad galėtumėte sekti savo žingsnius. Jūsų telefonas gali pats stebėti, kiek žingsnių žengiate ir kiek nueinate, darant prielaidą, kad jį tiesiog nešiojatės kišenėje.

Žinoma, kūno rengybos stebėjimo priemonės turi daug naudingų funkcijų, tačiau jei viskas, ko norite, yra pagrindiniai dalykai, jūsų telefonas leidžia sekti tuos dalykus, iš tikrųjų nedėvint ir neįkraunant kito įrenginio. Jis įmontuotas „Apple Health“ programoje „iPhone“ ir „Google Fit“ programoje „Android“ telefonuose.

Žingsnių sekimas geriausiai veikia naujesniuose telefonuose

Tai įmanoma dėl mažos galios judesio jutiklių, įtrauktų į šiuolaikinius išmaniuosius telefonus. Štai kodėl tai įmanoma tik naudojant „iPhone 5s“ ir naujesnius - senesniuose „iPhone“ telefonuose šios funkcijos nebus. Jei nešiojate „iPhone“ su savimi, jis gali stebėti, kaip judate, ir nustatyti, kiek žingsnių žengiate, kiek einate ar bėgate ir kiek laiptelių lipate.

„Android“ pusėje tai yra šiek tiek sudėtingiau. „Google Fit“ bandys veikti net senesniuose „Android“ telefonuose, tačiau tiksliausiai ir mažiausiai akumuliatoriaus energiją naudojančių telefonų, kurie turi šiuos mažos galios jutiklius, funkcija. Kaip „StackOverFlow“ paaiškino „Google Fit“ inžinierius:

Mes periodiškai apklausiame akselerometrą ir naudojame mašininį mokymąsi bei euristiką, kad teisingai nustatytume veiklą ir trukmę. Įrenginiuose su aparatūros žingsnių skaitikliais mes naudojame šiuos žingsnių skaitiklius, kad stebėtume žingsnių skaičių. Senesniuose įrenginiuose aptiktą veiklą naudojame numatydami tinkamą veiksmų skaičių.

Taigi, jei turite naują telefoną, kurio jutiklis yra panašus į rastą naujajame „iPhone“, jis taip pat turėtų veikti. Jei turite senesnį telefoną, jis naudos kitų jutiklių duomenis spėdamas, kiek žingsnių atlikote, ir tai gali būti ne taip tiksliai.

„Apple Health“ „iPhone“

SUSIJ :S: Ką galite padaryti naudodami „iPhone“ sveikatos programą

Norėdami pasiekti šią informaciją, tiesiog palieskite „Health“ programos piktogramą pagrindiniame ekrane. Pagal numatytuosius nustatymus informacijos suvestinė bus rodoma su kortelėmis „Žingsniai“, „Ėjimas + bėgimo atstumas“ ir „Skrydžiai pakilo“. Galite paliesti korteles „Diena“, „Savaitė“, „Mėnuo“ ir „Metai“, kad pamatytumėte, kiek žingsnių žengėte, kiek nuėjote ir nubėgote, ir kiek laiptelių lipote. , pateikiami su vidurkiais. Lengva suprasti, kaip aktyviai buvote ir kaip tai pasikeitė laikui bėgant, kartu su aktyviausiomis ir mažiausiai aktyviomis dienomis.

„Google Fit“ „Android“ telefonuose

„Google Fit“ yra „Google“ konkurentė „Apple Health“ ir yra įtraukta į kai kuriuos naujus „Android“ telefonus. Vis tiek galite įdiegti iš „Google Play“ į senesnius telefonus, tačiau, kaip jau minėjome anksčiau, jis geriau veiks naujesniuose telefonuose su atitinkama judesio stebėjimo aparatūra.

Norėdami pradėti, įdiekite „Google Fit“ iš „Google Play“, jei ji dar neįdiegta. Tada „Android“ telefone paleiskite programą „Fit“.

Turėsite nustatyti „Google Fit“, įskaitant prieigą prie jutiklių, reikalingų jūsų žingsnių skaičiui stebėti. Tai padarę atidarykite „Google Fit“ programą ir braukite aplinkui, kad pamatytumėte, kiek žingsnių atlikote, ir kitą išsamią fitneso informaciją, pvz., Sudegintų kalorijų skaičiaus įvertinimą.

Ši informacija susieta su jūsų „Google“ paskyra, todėl ją galite pasiekti ir žiniatinklio „Google Fit“.

Tiek „Apple Health“, tiek „Google Fit“ programos yra tos pačios programos, kurias naudotumėte, jei turėtumėte „Apple Watch“, „Android Wear“ laikrodį ar kitą kūno rengybos stebėjimo įrenginį, integruotą į šias platformas. Specialūs laikrodžiai ir kūno rengybos stebėjimo prietaisai gali pateikti daugiau duomenų šioms sveikatos ir kūno rengybos programoms, tačiau jūsų telefonas gali pateikti kai kuriuos pagrindus.

Tik nepamirškite pasiimti savo telefono! „Nešiojamojo“ naudojimas yra efektyvus, nes jį visada turėsite įjungti visą dieną, o jūs galite palikti telefoną kur nors sėdint, kol vaikščiosite, užuot laikę jį kišenėje. Jei tai padarysite, galų gale bus nepakankamai skaičiuojama nuvažiuotų žingsnių suma ir atstumas. Eidami po namus ar biurą galite atlikti keletą žingsnių, o jums reikės telefono, kad galėtumėte juos stebėti.